Спортивный массаж является особым видом массажа. Его применяют с целью увеличения выносливости, устранения травм, снятия усталости и улучшения общего физического состояния спортсменов и людей ведущих физически активный образ жизни. Спортивный массаж является важной частью тренировки и замечательным средством подготовки спортсменов к соревнованиям. В общем понимании спортивный массаж представляет собой физическое воздействие на мышцы, кожу и суставы спортсмена с целью максимального восстановления возможности их функционирования.
Эффект
В спортивном массаже применяются самые различные техники, отобранные для устранения негативных эффектов, которые возникают в теле после значительных физических нагрузок. В результате спортивного массажа:
Открываются поры в мембранах ткани, позволяя жидкости и питательным веществам пройти.
Активизируется удаление ненужной молочной кислоты, улучшается микроциркуляция и обогащение мышц кислородом.
Растягиваются мышечные ткани и оболочка, которая окружает мышцы, освобождая от напряжения или повышения давления.
Также спортивный массаж избавляет от рубцовой ткани, уменьшает боли и расслабляет мышцы.
Противопоказания
Спортивный массаж рассчитан на здоровых людей, поэтому существуют категории тех кому он противопоказан. К ним относятся:
Болеющие простудными заболеваниями, сопровождаемыми повышением температуры тела.
Люди с повреждениями кожного покрова, аллергическими высыпаниями, злокачественными образованиями и острыми воспалительными процессами.
Также противопоказанием является беременность.